Nếu mẹ muốn con phát triển khỏe mạnh, toàn diện thì cần phải biết và tránh những điều cấm kỵ khi mang thai. Trong bài viết này, mình sẽ note lại những điều kiêng kỵ mẹ bầu tuyệt đối phải tránh để bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như mang lại những điều tốt đẹp nhất cho con nhé!
Để con khỏe mạnh, mẹ cần phải biết những việc nên làm, không nên làm trong quá trình thai kỳ
NHỮNG ĐIỀU KIÊNG KỴ KHI MANG THAI MẸ BẦU NHẤT ĐỊNH PHẢI TRÁNH
1. Không dùng các loại hóa chất độc hại để sơn móng tay, chân, nhuộm tóc. Nên thay bằng các sản phẩm tạo màu từ tự nhiên, hữu cơ.4. Khi mang thai không nên chụp X- quang vì tia bức xạ phát ra trong quá trình chụp sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi, gây dị tật bẩm sinh.
2. Khi đi ngủ, mẹ bầu không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về bên trái để tránh áp lực cho cột sống.
3. Không sử điện thoại quá nhiều vì sóng điện thoại có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi. Do vậy mẹ không nên sử dụng điện thoại thường xuyên.
Sử dụng điện thoại liên tục trong thời gian dài không tốt cho sức khỏe bà bầu
4. Không nên đứng quá lâu gây cản trở lưu thông máu, gây sưng và khó chịu mắt cá nhân, bàn chân, thậm chí chân bị phù nề… Những tác động này ảnh hưởng không tốt cho thai phụ.
5. Mẹ bầu tránh gập người lên xuống thường xuyên để tránh chèn ép thai nhi. Ngoài ra, gập người lên xuống thường xuyên còn gây chóng mặt, dễ ngã cho mẹ.
6. Tránh xa các thú nuôi trong nhà, như mèo, chó… Lông chó, mèo có thể gây dị ứng trong quá trình mang thai. Phân mèo có thể mang vi khuẩn toxoplasmosis vô cùng nguy hại đối với thai nhi.
Lông chó, lông mèo có thể khiến mẹ bầu bị dị ứng
7. Tránh thức khuya, ngủ phải mắc màn, tránh bị sốt xuất huyết do muỗi.
8. Tránh để táo bón. Có thể uống 1 lít nước vào buổi sáng sớm, trước khi ăn sáng để ngừa táo bón. Ăn nhiều rau quả, trái cây tươi được rửa sạch.
9. Không sờ đầu ngực, xoa nắn ngực và bụng trong suốt thời gian mang thai vì sẽ gây co thắt tử cung, dẫn tới động thai, sẩy thai hoặc sinh sớm.
10. Tránh uống thuốc Đông y trong 3 tháng đầu của thai kì. Vì thuốc bổ quá đôi khi cũng dẫn đến động thai, gây xuất huyết âm đạo và sẩy sớm.
11. Tránh đi giày cao gót hoặc những loại giày dép làm chân không thoải mái.
Khi có thai, chị em nên chọn giày dép đế thấp, đi thoải mái, tránh đi giày cao gót
12. Đứng gần lò vi sóng bởi lò phát ra bức xạ điện từ có ảnh hưởng không tốt cho bào thai.
13. Mẹ bầu thường hay bị phù nề và tăng huyết áp, do vậy khi ngồi mẹ không được khoanh chân để tránh chèn ép mạch máu.
14. Yếu tố sức khỏe rất quan trọng trong khi mang thai. Mẹ bầu tránh thức khuya làm việc hay đi ngủ muộn để bảo vệ sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của cơ thể.
15. Xoa bụng hay nặn sữa thường xuyên sẽ gây co bóp tử cung và dễ gây xảy thai. Do vậy, mẹ nên hạn chế làm những điều này.
16. Sử dụng máy tính thường xuyên sẽ gây mệt mỏi thần kinh và chèn ép các mạch máu. Do vậy mẹ bầu không nên ngồi nhiều trước máy tính.
17. Cần hạn chế sinh hoạt tình dục, phòng gây nguy hiểm cho thai nhi
18. Cần phòng tránh bệnh cảm cúm, vì nó có thể dẫn đến sảy thai, đẻ non hoặc thai lưu, làm cho thai nhi có các dị dạng khác nhau
19. Không được hút thuốc lá, không đứng gần khu vực có nhiều khói thuốc
Thuốc lá không tốt cho sức khỏe đặc biệt là phụ nữ mang thai
20. Không được lạm dụng thuốc, đặc biệt là loại kháng sinh có hại cho thai và những loại thuốc khác ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi qua cuống rốn
21. Không được tham gia các hoạt động thể thao mạnh, tránh sảy thai
22. Không nên chen lẫn ở chỗ đông người như: lên xe buýt, lễ hội
23. Không nên đi bơi ở bể bởi công cộng để chống lây nhiễm các bệnh
24. Không nên giấu tuổi thai nhi, tránh việc dự tín
25. Không nên lạm dụng các loại vitamin
26. Không nên lạm dụng dầu cá và viên canxi
27. Không nên sử dụng thuốc nhuộm tóc
Bác sĩ khuyến cáo mẹ có thai thì không nên nhuộm tóc, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ
28. Không nên tắm bằng bồn tắm
29. Không nên tắm nước lạnh
30. Không nên tắm nước nóng lâu
31. Không nên thắt bụng, không được nịt chặt vú
32. Không nên xem ti vi trong thời gian dài
33. Tránh tiếp xúc với tia X quang và chất phóng xạ
34. Tránh xa sự kích thích của tiếng ồn
NHỮNG THỰC PHẨM KIÊNG KỴ KHI MANG THAI – BÀ BẦU ĂN VÀO LÀ NGUY
Những ngày tháng mang thai là khoảng thời gian bố mẹ luôn trong trạng thái lo lắng về dinh dưỡng của con nhiều hơn bao giờ hết. Nhiều chị em cứ nghĩ mang thai là phải ăn thật nhiều mới có chất dinh dưỡng cho con, điều này là hoàn toàn sai lầm. Các chị em đừng có “bạ đâu ăn đó” nếu không muốn bé yêu gặp nguy hiểm nhé. Đây là list các loại thực phẩm bà bầu cần tránh:
1. Thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao: Khi mang bầu, nếu lượng thủy ngân tích tụ nhiều trong người có thể làm tổn thương não bộ, thính giác và thị lực của trẻ vì vậy tốt hơn hết mẹ bầu nên tránh những loại thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao.
2. Sushi: Sushi là món ăn khoái khẩu của nhiều mẹ bầu nhưng lại là thực phẩm giới hạn trong thai kỳ vì chúng có chứa cá sống. Một số vi khuẩn chỉ có thể được tiêu diệt khi được nấu chín nên khi mẹ bầu ăn sushi có thể bị tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
Sushi có 1 số thành phần chưa nấu chín nên không tốt cho mẹ bầu
3. Động vật có vỏ sống: Sò, ốc, hàu sống là một trong những nguyên nhân hàng đầu của các bệnh do thủy sản gây ra.. Khi mang thai vẫn có thể ăn các loại động vật có vỏ nhưng phải nấu kỹ. Hàu, trai và hến phải nấu chín cho đến khi vỏ mở, nếu không mở thì bạn không nên dùng.
4. Thịt nguội: Thịt nguội có thể nhiễm vi khuẩn listeria – loại vi khuẩn duy nhất được biết đến có thể sống sót ở mức nhiệt độ âm 40 độ C. Khác với các loại ngộ độc thực phẩm khác, khi mẹ bầu bị nhiễm listeriosis có thể bị sảy thai.
5. Thịt gia cầm sống: thịt gia cầm sống có chứa rất nhiều vi khuẩn. Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùng hoàn toàn.
6. Pate: Pate có thể được làm từ các loại thịt dễ bị hỏng vì vậy nó có thể chứa listeria. Bởi vì phụ nữ mang thai đặc biệt dễ bị nhiễm listeria do đó nên tránh các loại thịt đông lạnh.
7. Đồ buffet: Nhiều người rất thích ăn buffet nhưng bạn phải cẩn trọng vì có thể các món ăn này đã được chế biến quá lâu. Đảm bảo sử dụng món ăn được chế biến trong vòng 2 giờ.
8. Các loại bánh có trứng sống: trong trứng sống có thể chức 20.000 vi khuẩn salmonella.
Trứng sống, trứng ốp la không tốt cho bà bầu
9. Lạc: trong đậu phộng có chứa chất đạm dị ứng có thể đi vào bào thai và gây ra việc dị ứng khiến khi sinh con ra con bạn sẽ bị dị ứng với loại này
10. Giá đỗ hay rau mầm: Vi khuẩn có thể xâm nhập vào hạt trước khi mầm bắt đầu phát triển và các vi trùng này gần như không thể rửa sạch.
11. Rau răm: Có tác dụng kích thích tiêu hóa, gây co bóp cơ trơn. Do đó, ăn nhiều rau răm có thể gây sẩy thai.
12. Dưa muối: Loại dưa này chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể.
13. Rau ngót: trong rau ngót có thành phần Papaverin, là loại chất gây mềm cổ tử cung, kích thích tử cung co bóp.
14. Củ dền: Củ dền có thể gây oxy hóa máu thành methemoglobin, làm hồng cầu mất khả năng vận chuyển oxy gây thiếu máu, đặc biệt là ở trẻ em dễ gây ngộ độc…
15. Khoai tây: Củ khoai tây, nhất là khoai tây đã mọc mầm xanh có chứa một độc tố gọi là solaninne (còn gọi là chất kiềm sinh vật). Phụ nữ mang thai nếu ăn nhiều khoai tây có chứa kiềm sinh vật khá cao, chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể và gây hiệu ứng dị tật, ăn 44,2g – 252g khoai tây có thể làm cho thai nhi dị dạng.
16. Măng tươi: Trong măng tươi có hàm lượng Cyanide rất cao, khoảng 230mg/kg măng. Trong cơ thể, Cyanide tác động lên chuỗi hô hấp tế bào bằng cách làm bất hoạt các Enzym sắt của Cytocromoxydase hoặc Warburgase, là nguyên nhân gây tình trạng thiếu ôxy tế bào và toan chuyển hóa nặng. Vì vậy mẹ bầu nên cẩn trọng khi ăn măng tươi.
Bà bầu ăn măng tươi có thể bị sinh non
17. Salad: Một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích… Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng tiệt trùng.
18. Ớt, gừng: Gừng ớt gây nóng trong nên dễ gây hiện tượng táo bón. Hoạt chất gingerol trong gừng gây mỏng mạch máu và có thể góp phần gây ra hiện tượng máu đóng cục. Vì thế thai phụ dùng lâu không có lợi
18. Khổ qua (mướp đắng): trong chất đắng của khổ qua có chứa nhiều Quinin, Monodicine, Vicine có tác dụng làm co bóp tử cung, gây động thai, sẩy thai. Thế nên, Mẹ có thai trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng không nên ăn trái khổ qua dưới bất kỳ hình thức nào.
20. Sắn (khoai mì): Loại thực phẩm này chứa nhiều axit cyanhydric (HCN) đặc biệt là khoai mì cao sản gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, nặng hơn nữa là ngộ độc thức ăn. Axit cyanhydric tập trung nhiều ở hai đầu củ sắn và lớp vỏ đỏ
21. Đu đủ: Đây là loại trái cây có nhiều enzym giúp tiêu hóa tốt, nhưng nó có đặc tính kích thích các cơ trơn hoạt động làm co thắt. Đồng thời kích thích các tuyến sữa gây tiết sữa.
22. Táo mèo: Có nhiều nghiên cứu cho thấy táo mèo có tác dụng kích thích tử cung khiến tử cung co bóp và thu nhỏ lại, điều này dễ khiến cho các mẹ bầu bị sảy thai và sinh non.
23. Thơm (Dứa): thơm có thành phần Bromelain. Chất này có tác dụng làm mềm tử cung, sau đó kích thích tử cung co bóp. Do vậy, ăn thơm trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ làm bóc tách túi thai và gây sẩy thai.
Chị em trong quá trình thai kỳ hạn chế ăn dứa
24. Nhãn: Chứa nhiều glucose. Ăn nhiều nhãn làm đường huyết tăng cao, gây táo bón, nổi mụn nhiều. Bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ cũng hạn chế ăn nhãn để tránh bị táo bón, đặc biệt là những mẹ có tiền căn đái tháo đường thì tuyệt đối không nên ăn nhãn.
25. Cà phê: Mẹ có thai 3 tháng đầu không nênuống café, vì sẽ gây sẩy thai, hoặc làm thai chậm phát triển do trong café có tính kích thích, gây hưng phấn và làm mất ngủ. Theo các nhà chuyên gia uống café 5 ly trong 1 ngày, thì tỷ lệ sẩy thai gấp 3.4 lần so với người không uống café.
26. Rượu và bia: là loại thực phẩm có cồn không tốt cho Mẹ bầu, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, vì sẽ gây dị tật cho thai nhi, thai chậm tăng trưởng, sẩy thai.
27. Nước ép hoa quả chưa được khử trùng: . Những loại nước này có thể chứa vi khuẩn listeria không hề có lợi cho mẹ mang thai.
28. Trà thảo mộc: Rất nhiều loại trà thảo mộc có tác dụng làm mát cơ thể nhưng lại dễ khiến mẹ bầu có nguy cơ bị sảy thai. Vì vậy tốt hơn hết hãy tránh xa các loại trà thảo mộc nếu không biết công dụng của chúng.
Trên đây là những điều kiêng kỵ khi mang thai mẹ bầu nào cũng PHẢI TRÁNH. Hy vọng những thông tin trong bài sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ, tốt cho sự phát triển của thai nhi!
Các tìm kiếm liên quan đến những điều cấm kỵ khi mang thai
- những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu
- mang thai cần kiêng kị những gì
- có thai kiêng kị những gì
- những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai
- chồng kiêng gì khi vợ mang thai
- những điều cấm kỵ khi mang thai 3 tháng cuối
- những điều cần biết khi mang thai
- không nên làm gì khi mang thai